Naturalne metody na cellulit

Czy na Twoich nogach i pośladkach zauważasz wgniecenia typowe dla cellulitu? Przede wszystkim możemy Cię uspokoić, bo cellulit nie jest powodem do paniki.

Jak powstaje cellulit i dlaczego?

Cellulit potocznie zwany "skórka pomarańczową" to zmiany podskórnej tkanki tłuszczowej w okolicy ud i pośladków, ale może również wystąpić na ramionach lub brzuchu. Ponieważ tkanka łączna kobiet ma inną budowę niż mężczyzn, cellulit występuje niemal wyłącznie u kobiet. Skóra od 80 do 90 procent wszystkich kobiet jest dotknięta zmianami cellulitowymi w różnym stopniu nasilenia.

Skórka pomarańczowa występuje pod wierzchnimi warstwami skóry. Jednym z powodów może być nagromadzenie płynu limfatycznego. Tkanka tłuszczowa jest poprzecinana pasmami kolagenu. Struktura ta pęcznieje pod wpływem zmian hormonalnych, na przykład w związku z cyklem menstruacyjnym, i uwidacznia kształt pasm kolagenowych. Rozwój cellulitu jest zatem również związany z hormonem estrogenem.

Nie martw się, skórka pomarańczowa nie jest ani szkodliwa dla Ciebie, ani niezdrowa. Uważamy też, że każde ciało jest piękne takie, jakie jest i takie, w jakim czujesz się komfortowo! Jeśli typowe wgniecenia nadal Ci przeszkadzają, zebraliśmy kilka wskazówek, jak naciągnąć tkaninę:

Co naturalnie pomaga w walce z cellulitem?

Oczywiście pewną rolę odgrywają tutaj predyspozycje genetyczne, na które nie mamy wpływu. Ale nasz styl życia ma również wpływ na to, czy zmagamy się z cellulitem i jak bardzo jest on dotkliwy.

Te proste wskazówki pomogą zapobiec tworzeniu się skórki pomarańczowej:

• Dużo pij
  Wystarczająca podaż płynów jest warunkiem elastyczności skóry i jędrności tkanki łącznej. 2-3 litry dziennie to konieczność! Uwaga: cukier w słodkich sokach lub herbatach ma zły wpływ na kondycję skóry i prowadzi do bardziej widocznego cellulitu.
• Zdrowo się odżywiaj
  Obowiązują tu te same zasady, co w przypadku oólnego dbania o zdrowie: oprócz cukru należy również unikać soli, tłuszczu i alkoholu. Wszystkie te substancje sprzyjają retencji tłuszczu i wody. Pomocna może być dieta alkaliczna z dużą ilością warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych. Upewnij się również, że dostarczasz swojemu ciału odpowiednią ilość witamin i minerałów.
• Ćwicz i uprawiaj sport
  Pływanie, bieganie i jazda na rowerze wzmacniają mięśnie najczęściej dotkniętych partii ciała, dzięki czemu cellulit nie ma szans. Nie martw się, nie musisz męczyć się codziennie, wystarczy 2-3 razy w tygodniu. A: regularne treningi połączone z dużą ilością świeżego powietrza są również dobre dla duszy!

Oprócz zdrowego stylu życia poniższe wskazówki pomagają w szczególności zredukować cellulit:

1. Weź zimny prysznic

Zimny prysznic jako ostatni krok tuż po ciepłym prysznicu ma dobry wpływ na układ krążenia i stymuluje przepływ krwi. Powoli obniż temperaturę i okrąż prysznic nad dotkniętymi obszarami. Kolejna zaleta: nagle budzisz się i jesteś pełen energii na cały dzień!

2. Szczotkuj skórę metodą na sucho

Dla nas najskuteczniejszy środek na cellulit: zaopatrz się w szczoteczkę do ciała z wegańskim włosiem lub szczoteczkę do masażu z wypustkami. Pędzel nie powinien być zbyt miękki. Nagromadzone płyny można usunąć masując suchą skórę. Obrzęki i wgniecenia ustępują, a skóra natychmiast staje się jędrniejsza.

3. Masuj

Na koniec zafunduj sobie masaż naszym antycellulitowym olejkiem do ciała : kofeina , czarny pieprz , olejek imbirowy i musztardowy pobudzają krążenie krwi . Działa ujędrniająco, a retencja wody jest odprowadzana. Oleje tłoczone na zimno , takie jak arganowy, jojoba i olej z dzikiej róży, dostarczają skórze witamin A, C i E. Przy okazji: antycellulitowy olejek do ciała zawiera kilka składników, takich jak olej z dzikiej róży, olejek arganowy czy grejpfrutowy olejki, które są również bardzo dobre na cofanie się blizn i leczenie rozstępów .

To takie proste:
Wmasuj olejek w skórę ud i pośladków okrężnymi ruchami. Dla spotęgowania efektu można wykonać tzw. masaż skubujący „skubując” skórę palcami. Masaż rozluźnia retencję wody , obrzęki i zrosty powięzi . Stymulowany jest rozkład tłuszczu i przepływ limfy, a tkanka jest napinana na dłuższą metę.

W tym filmie Sophie Prana pokazuje, jak możesz wykonać masaż Gua Sha 1-2 razy w tygodniu, aby zwalczyć cellulit. Możesz również użyć baniek, świetnie nadają się do stymulowania przepływu limfy i usuwania toksyn.

Polecamy:
Wykorzystaj wszystkie 3 kroki w powyższej kolejności i stosuj je regularnie. Po szczotkowaniu na sucho Twoja skóra nie może się doczekać olejku do ciała i bardzo dobrze wchłania składniki aktywne.

Regularność to podstawa!

Aby w dłuższej perspektywie osiągnąć widoczną poprawę kondycji skóry, zalecamy powtarzanie poszczególnych kroków w regularnych odstępach czasu. Wprowadziliśmy powyższe wskazówki do naszej rutyny po kąpieli i poświęcamy trochę więcej czasu na rozległy masaż kamieniem Gua Sha raz lub dwa razy w tygodniu.

Wypróbuj różne wskazówki i znajdź odpowiednią rutynę antycellulitową dla siebie i swojego ciała! ♡